有誰吃過這么多的食物 很多人可能一生也沒吃過159種 現在有了159素食全餐，讓我們每天都能吃到營養全面均衡的素食[太陽]159素食全餐配料表： 谷物類：糯米、薏米、黑米、玉米、蕎麥米、燕麥、黍米、小米、糙米、高粱米、小麥、大麥、黃豆、黑大豆、黑小豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆、鷹嘴豆、扁豆、刀豆、青豆、蕓豆、荷蘭豆、毛豆、四季豆、龍豆、垅船豆、豇豆 堅果類：山核桃仁、榛子仁、松籽仁、開心果仁、杏仁、葵花籽仁、花生仁、白果果仁 籽種類：西瓜籽、南瓜籽、葡萄籽、黃瓜籽、紫蘇籽、生菜籽、雪里蕻籽、冬瓜籽、苦瓜籽、方瓜籽、佛手瓜籽、金絲瓜籽、絲瓜籽、筍瓜籽、西葫蘆籽、角瓜籽、芹菜籽、香菜籽、心里美蘿卜籽、花菜籽 、西蘭花籽、丕蘭籽、莧菜籽、苦苣籽、石榴籽、白菜籽、菠菜籽、胡蘿卜籽、香椿籽、芥藍籽、茼蒿籽、油菜籽、黑芝麻、白芝麻、沙 棘、決明子、萊菔籽、酸棗仁、火麻仁、松花粉 菌藻類：榛蘑、猴頭、黑木耳、大紅菇、松茸、茯苓、銀耳、羊肚菌、香菇、紅蘑、冬菇、極大螺旋藻、海帶、紫菜 花朵類：重瓣紅玫瑰、丁香花、菊花、槐花、代代花、白扁豆花、金銀花、丹鳳牡丹花、茶樹花 其他：枸杞、紅棗、青椒、等159種食材 特點： 1.營養素齊全，均衡 2.堿性食物：糾正酸性體質 3.植物蛋白豐富 4.碳水化合物少 5.不飽和脂肪酸豐富 6.抗氧化植物營養素豐富 恢復細胞自愈力。

　　

　　【159素食全餐的真正好處】

　　男女通用、老少皆宜

　　排毒素、通氣血、補能量

　　1、排出宿便毒素(便秘，宿便，消化障礙，胃脹等);

　　2、排出血液毒素(血栓，靜脈曲張血脂，血液粘稠);

　　3、排出化妝品毒素(化妝品含有防腐劑鉛汞等，長期使用加重皮膚代謝困難);

　　4、排出皮膚毒素(色斑、粉刺、痤瘡、暗沉、發黃);

　　5、排出子宮毒素(子宮毒素危害，月經不調，婦科炎癥等);

　　6、排出代謝毒素(肥胖、體虛、大肚子、亞健康、免疫力低下)

　　

　　【159加餐、代餐、換食、復食的概念】

　　加餐: 159營養粥可以作為點心、營養餐，配合一日三餐食用，沒有禁忌。適宜人群：需要解饞，增加營養，增肥等的任何人，包括孩子、孕婦和老人。

　　代餐：用159營養粥來代替一天中的一頓(晚餐)或兩頓正餐(早、晚餐)，沒有忌口。

　　適宜人群：工作忙碌無暇顧及吃飯，追求美麗、健康，需改善身體機能，調理亞健康者，孕婦、孩子不建議代餐，身體特別虛弱者建議先加餐調理，正常后進入代餐、換食期。

　　換食：用159營養粥代替一日三餐，安排3、7或14天的時間，避免除159營養粥外的任何食物攝入，最多喝點紅糖水，讓身體徹底進入休整階段。

　　適宜人群：亞健康嚴重、免疫力低下、需要對身體進行排毒、一鍵激活身體自愈力，追求美麗和健康者。

　　孕婦、孩子不宜換食;身體特別虛弱者需進行前期加餐或代餐調理后，再進入換食期。

　　復食：復食比換食更重要。

　　換食3天——復食1天;換食7天，復食3天。最好按照1比1的天數進行。

　　復食的四個關鍵點：

　　(1)復食一定只吃7分飽，少食多餐;

　　(2)復食期內主食盡量以流食為主，可以喝粥，吃地瓜之類的，盡量不要吃精米、精面，最好喝159能量餐。

　　(3)復食期內先吃蔬菜與水果，蔬菜水煮吃或燉吃。

　　(4)復食期內不要吃肉、奶、蛋、不喝 酒、飲料、不抽煙、少吃加工類食品。

　　【如何做到正確換食】

　　第一種人：身體亞健康疾病特別嚴重者，先代餐一天1頓(晚餐);慢慢增加至2-3頓(早、晚餐)。建議159代餐10盒以后，先做1天或3天的換食;再代餐1-2個月后，做3-5天換食;繼續159代餐1-2月，再做7天換食。給自己半年時間調理!會發現改變很大!

　　第二種人：氣血虛和寒氣重者以及內分泌失調嚴重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能會發胖，一做換食就減重，復食馬上體重回升。建議不要做換食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶爾用159替代，瘦得比換食快。代餐2個月后再做3-7天換食，比直接做換食更易減重!

　　第三種人：體能較好者。女性的話，建議每個月例假期做3天換食!你會發現皮膚、體型、精氣神，會一月更比一月好!

　　第四種人：體能非常好，懂得養生知識或專業從事養生業者，可以直接做7-14天換食!一般不介意做21天，因為我們有很多應酬和特殊情況，而21天換食需要10天復食期，需做好一個月吃素的準備。你若沒有意志力和合理的時間安排，復食工作沒有做好等于前功盡棄!

　　第五種人：男士朋友，可以先讓他們代餐，逐漸喜歡上159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上飯前吃一包或159當夜宵吃，就會瘦下來!讓他自己明白換食的重要意義之后，再讓其換食!男士們應酬多，復食工作如果沒有做好，更傷腸胃功能和肝臟!所以循序漸進，讓自己和家人順其自然地適應159食療是非常重要的。159是我們生活中最均衡營養的營養粥，沒有人會拒絕它!

　　159換食自愈力喚醒的調理反應：

　　吐——胃部反酸、咳痰、不明粘液。

　　排——排便次數增多，糞便稀薄，水液代謝。

　　血——正氣與邪氣在體表斗爭激烈，邪氣一時不能按正常通道排出，隨血而走，鼻血、經血等。

　　氣——修復過程中，將身體多余的殘留的濁氣，排出體外，氣短，氣急，心跳加速。

　　乏——集中到病灶部位修復，其他部位缺少正氣的輔佐而感到困倦無力。

　　癢——外邪排到表皮的一種反應，隨著外邪的排出，麻、癢、疹自然消除。

　　腫——正邪對抗的時候，淤阻的局部會出現體溫升高，皮肉、血管腫脹，皮膚局部腫大、血壓增高。

　　汗——人體排毒的途徑，不可貪戀吹風。

　　痛——局部病灶，正邪對抗牽拉局部組織造成的疼痛，偶有全身酸痛。

　　溫馨提醒：159換食期間，身體軟化溶解代謝毒素，沉睡的儲備脂肪都需要消耗大量的水!

　　所以我們要求換食期間大家喝足3000ml的水。

　　注：如平時有貧血、低血糖者，可加紅糖