夫妻在即將要寶寶之前做什么準備呢?孕前備孕是必不可少的，如何孕育出一個更優質的后代，是每一位準媽咪們努力的方向，也是備孕的基本工作。下面我們一起來看看吧。

　　為什么要備孕?

　　在我國，出生缺陷率呈逐年上升趨勢，每年有多達80萬至120萬出生缺陷兒。出生缺陷監測結果顯示，全國累計有近3000萬個家庭曾生育過缺陷兒，占全國家庭總數的近1/10。預防出生缺陷特別有效而且經濟、安全的辦法是，在孕前采取補充必要的營養、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施;其次是進行孕期產前的篩查，早發現，早診斷。

　　備孕需準備多長時間?

　　最好一年，但最少也要一個月。基因以外的損傷因素修復需三個月的時間。孕前的健康促進應該是男女雙方的。

　　卵子每月成熟一個，然而在胚胎4個月時就已定性，隨時間逐漸老化。

　　精子每天有新成熟的，一個精子需生長76天才能成熟。

　　孕前檢查項目

　　孕前檢查一般建議在孕前3—6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查最好是在月經干凈后3—7天之內進行，注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發現其他問題，還可以有時間進行干預治療。所以，至少提前3個月進行孕前檢查為宜，而且夫妻雙方應同時進行。

　　女性孕前檢查項目：

　　男性孕前檢查項目：

　　關于葉酸

　　說到“葉酸”這個詞兒，想必孕媽們不會陌生。它對備孕女性和孕婦而言有著重要的意義，這是一種極為重要的營養元素。

　　1、誰要補葉酸?

　　爸媽一起補。

　　2、何時補葉酸?

　　孕前三個月和懷孕后三個月。

　　我國營養協會建議，可從懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境里成長。

　　懷孕后三個月內母體也需要補充葉酸來提供胎兒日益增長的葉酸需求。

　　3、補多少?

　　每天補充0.4毫克。

　　受孕最佳時間

　　想要早點懷上寶寶的朋友們，一定要選擇在女方的排卵期發生正常的性生活，并且不采取任何的避孕措施，使最有活力的精子可以有機會和卵子相遇，從而形成受精卵，能夠在子宮內著床發育成胚胎，等待十月分娩。

　　因此，對于心急想要寶寶的朋友們來說，準確地計算女方的排卵期，就顯得至關重要。

　　有了小測士，健康檢測沒煩惱!