室內(nèi)環(huán)境污染嚴(yán)重，這讓部分著手備孕二胎的寶媽們開始犯愁了：如何凈化室內(nèi)空氣?空氣凈化系統(tǒng)是否靠譜?那么霧霾天氣究竟對(duì)孕婦有什么危害，該如何應(yīng)對(duì)呢?

　　霧霾對(duì)孕婦與胎兒有哪些危害?

　　1、危害心臟

　　霧霾天一般氣壓低，空氣含氧量下降，人易出現(xiàn)胸悶、氣緊。霧氣潮濕寒冷還會(huì)造成冷刺激，引起心臟負(fù)荷加重等。有研究發(fā)現(xiàn)，婦女在妊娠期間，特別是懷孕的第二個(gè)月，在含有污染物的空氣中呆的時(shí)間越長，生育的孩子患上嚴(yán)重先天心臟疾病的可能性就越大。

　　2、危害呼吸道

　　霧霾微粒的直接吸入，最易傷及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕媽免疫力下降就容易得病，對(duì)孕媽及胎兒都不利影響胎兒生長發(fā)育

　　孕婦長期處于高濃度的PM2.5環(huán)境中，會(huì)影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致新生兒頭圍小，體重過輕，會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育，導(dǎo)致智商降低，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)、死產(chǎn)等后果。

　　3、導(dǎo)致宮內(nèi)缺氧、胎動(dòng)增多

　　霧霾天污染大，空氣流通性差，光線較弱，人體會(huì)分泌較多松果激素，而甲狀腺素和腎上腺素的濃度則相對(duì)降低，由此孕媽的情緒會(huì)變得憂郁沉重，尤其是孕前本來就患有高血壓的孕婦，在這種天氣更容易發(fā)生妊高癥或紫癇前期。同時(shí)霧霾天氣容易造成宮內(nèi)缺氧，導(dǎo)致胎動(dòng)增多，而持續(xù)這樣的天氣會(huì)使很多孕婦出現(xiàn)抑郁癥狀，情緒過分緊張，極度疲勞，腹部的過重壓力等，更導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)不安，產(chǎn)生強(qiáng)烈的活動(dòng)，胎動(dòng)過多容易導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　霧霾天氣嚴(yán)重，孕婦該如何應(yīng)對(duì)呢?

　　1、多喝水

　　孕婦要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，保持呼吸道黏膜的濕潤。多喝水不僅能防止呼吸道疾病感染，避免呼吸道黏膜受到傷害，還可以加速體內(nèi)的新陳代謝，更快的排除體內(nèi)毒素。

　　2、調(diào)整飲食

　　孕婦要少吃刺激性食物，多吃利于清肺除塵的新鮮蔬菜和水果，如梨子、枇杷、橘子、白蘿卜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)等。這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。

　　3、多補(bǔ)充維生素D

　　霧霾天氣太陽少，孕媽們減少了外出曬太陽的機(jī)會(huì)，這意味著體內(nèi)維生素D會(huì)不足，如果孕婦出現(xiàn)精神不好、情緒低落的現(xiàn)象，最好補(bǔ)充下維生素D。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　孕婦的房間最好打掃的干凈，床上用品也要及時(shí)更換。勤換洗衣服，特別是外出回來，衣服灰塵等小微粒比較多，最好即使洗手洗臉，更換衣物，以免滋生細(xì)菌以及感染各種病毒。

　　很多“育兒專家”都強(qiáng)調(diào)，如果在室內(nèi)，就不要開窗。其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念。

　　科學(xué)來說，霧霾天開窗，會(huì)讓有害物質(zhì)進(jìn)入房間里，但是關(guān)上門窗后，室內(nèi)空氣污染會(huì)更嚴(yán)重，容易誘發(fā)孕婦呼吸道疾病。然而，室內(nèi)長期不通風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致二氧化碳等廢氣濃度超標(biāo)，微生物和細(xì)菌含量增加，甚至多于室外空氣!

　　空氣作為維持生命最基本的條件，遭受一點(diǎn)污染都會(huì)對(duì)我們的生命質(zhì)量起到不可估量的威脅，因此改善空氣質(zhì)量迫不及待!

　　呵護(hù)寶寶成長的第一步，就是當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里時(shí)就注意空氣污染的問題，給寶寶最好的成長，就先要給他最健康的身體!

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