不只是小孩，現(xiàn)在很多大人也會經常性地鼻塞、流鼻涕、腹瀉、嘔吐、皮膚瘙癢等等，甚至還會反反復復，讓人莫名感到心煩和頭痛。究其根本，其實這些都是過敏反應，也就是機體在已產生免疫后再次受到相同抗原刺激的時候，但是卻發(fā)生了組織損傷或功能紊亂的反應。

　　過敏反應會造成腹瀉、皮膚奇癢無比，嚴重時甚至還會導致死亡。大眾在得知益生菌可以通過調節(jié)腸道菌群減少過敏反應后，開始越來越熱衷于補充益生菌。但是市面上的益生菌種類眾多，想要正確挑選不踩坑，一定要學會看這三點。

　　01 學會看菌的活性

　　益生菌要發(fā)揮功效，最重要的前提就是它必須是活的，所以在挑選的時候首先要去看包裝上是否寫著“活菌型”這樣的字樣;然后再看生產日期，肯定是越新鮮越好;最后要看是否低溫保存，在運輸過程中是否采用冷鏈運輸。

　　只有這三點同時達到標準，才能確保最終拿到手上的益生菌是否是鮮活的，否則其中一條不符合，那最后拿到手上的菌都“死”掉了那就得不償失了。

　　02 學會看菌的種類

　　多種益生菌一定是優(yōu)于一種益生菌的，因為不同的菌種有不同的作用，菌種的多樣性可以在腸道發(fā)揮更好效果。另外特定組合的益生菌，還有改善指向的效果。例如，利敏舒益生菌屬能提高人體免疫力，減少過敏反應的發(fā)生率，更加適合體質虛弱、易過敏人群。

　　03 學會看菌的數(shù)量

　　補充益生菌的目的是恢復腸道益生菌群數(shù)量，而活菌數(shù)量是挑選益生菌時需要重點注意的指標。活菌量一般可以直接在包裝盒上看到，選擇的時候最好是選擇活菌的數(shù)量在4萬億以上的，畢竟只有活性數(shù)量夠多，才能讓益生菌更好的效果。

　　不管是預防還是緩解，一定要懂得如何挑選益生菌，小白也只有先學會了這三招，過濾掉市面上一大批不合適的益生菌，才能在抗過敏的路上少走彎路，真正達到提高免疫、減少過敏反應的目的。

　　以上僅代表蒙佩爾蘭觀點，希望對您能有所幫助，利敏舒提醒您，益生菌雖對健康有益，但也要謹慎對比使用。