因為熬夜、喜辣、喜燙、工作壓力大等不良生活習慣，很多人深受口腔上火的困擾。口腔潰瘍、牙齦腫痛等口腔上火問題反反復復發作，讓人痛到齜牙咧嘴，嚴重影響吃飯、喝水、說話。當不幸遇到口腔上火問題時，除了可以使用草方牙膏“降火”外，還應該做出以下改變。

　　精神調整。精神壓力大，也是造成口腔上火的一大重要因素。因此大家在日常生活中應注意保持樂觀的情緒，建議經常到空氣新鮮的公園等地散散步，吐故納新!

　　飲食調養。建議多吃新鮮蔬菜水果，也可以多吃一些潤肺食物，如百合、蘿卜等。另外，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等蔬果富含鈣、鎂、硅等礦物質，有寧神、降火的功效，口腔上火期間可以常吃、多吃。

　　加強運動。運動時，建議選擇輕松平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚時可以參加長走、慢跑等活動，經常運動，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，還可以增強身體各組織器官的免疫功能。

　　除以上需要做出改變外，口腔上火問題還要及時防治，這時你需要一支清火效果好，萃取中草藥精華研制的草方牙膏。草方牙膏是百草堂醫藥旗下的口腔護理品牌，其核心配方采用中草藥，針對不同程度的多種口腔問題進行分類組方研制，包括清火抗菌、清火防潰、祛口臭、幫助止血等，是我國功效型牙膏中的優秀代表。

　　其中，草方金銀花清火抗菌專研牙膏萃取金銀花等中草藥活性成分，可以有效幫助口腔抗病毒感染，抑制口腔有害細菌的滋生，減少口腔上火，緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、口腔異味等口腔問題。如果有其它口腔問題困擾，建議搭配草方其它功效專研牙膏一起使用。

　　口腔上火別著急，草方牙膏來幫您!大家只要針對以上所說的幾個方面做出改變，并用草方牙膏做好日常口腔保健，口腔上火再也不是困擾!