沒想到吧，有的人表面上光鮮亮麗，背地里連粑粑都拉不出來，沒錯，就是我。一個月前，我還深受便秘困擾，到處咨詢經(jīng)常便秘怎么辦，現(xiàn)在我已經(jīng)能順暢大便了，氣色都好起來了。便秘不妨像我一樣，試試中成藥，你也能“噗噗”正常！

都說女性容易便秘，我一開始還不理解，直到我自己開始便秘，從那之后就沒怎么順暢過。而且我能很直觀地感受到便秘對我的影響，首先就是體重增加，尤其是便秘會導(dǎo)致小肚子脹氣，很顯胖；再就是皮膚變差，便秘后臉上的痘痘大大小小沒停過，痘坑痘印都出來了；最后就是肚子經(jīng)常疼，有時候明明有很強(qiáng)烈的排便感覺，但是在馬桶上坐半個小時都拉不出來，每次都覺得就差一點點！

樁樁件件都是便秘的煩惱，而且據(jù)我了解，我這都是輕癥，便秘嚴(yán)重了還會危害身體健康，比如腸胃疾病、肛腸疾病等，一想到這里我就覺得這個便秘是半點都不能再拖下去了，必須抓緊改善！

話不多說，方法附上！治療便秘我首選就是中成藥，因為對中藥有莫名的信任。我吃的是四磨湯口服液，樓下診所、藥店都能買到，屬于很常見的腸胃藥。四磨湯的功效是順氣降逆、消積止痛，能緩解胃腸動力不足導(dǎo)致的積食、腹脹、腹痛、便秘等情況，能幫助我們增強(qiáng)腸胃蠕動，幫助大便順利排出。

我便秘不算輕，但吃了一周四磨湯口服液就好得差不多了，基本可以每天都排便。而且這段時間還養(yǎng)成了排便生物鐘了，就算停藥了，一到時間也想上廁所了，過程也是比較順利的，這段時間感覺把肚子里的存貨都“清空”了，整個人一身輕松。

與其到處問“經(jīng)常便秘怎么辦”“便秘吃什么藥”，不如從現(xiàn)在就開始規(guī)律生活、認(rèn)真對待腸胃問題，尤其是夏季炎熱，吃冰飲、燒烤、喝酒等都需要適量，不要讓這些油膩食物，阻礙我們的腸胃運(yùn)動。