痛風因與飲食有密切關系，在過去被認為是富貴病，通常是生活比較優渥的達官貴人或有錢人，因為常大吃大喝而罹病。然而現在生活水準普遍提升，飲食習慣和營養狀態也與過去大不相同，不再是有錢人的專利。且第一次痛風發作的年齡已經下降10歲之多。原本痛風好發于40歲以上、男性、體型肥胖者，但如今半數痛風患者為40歲以下，甚至有高中生就發病來求診，痛風儼然成為年輕世代的新健康危機。

　　痛風是什么?

　　痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，其臨床特點為高尿酸血癥及由此而引起的痛風性急性關節炎反復發作、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形，常累及腎臟，引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成。

　　本病可分原發性和繼發性兩大類。原發性者少數由于酶缺陷引起，常伴高脂血癥、肥胖、糖尿病、高血壓病、動脈硬化和冠心病等。繼發性者可由腎臟病、血液病及藥物等多種原因引起。

　　年輕人頻發痛風的原因

　　1. 飲食習慣不規律

　　很多白領由于長期的工作壓力，生活飲食習慣極為不規律，也不科學，辦公室一族當中常常出現動物性高嘌呤的食物，包括海鮮、內臟、紅肉類及高湯等，這些都是痛風病的危險食物。經常吃燒烤、火鍋等高熱量食品，更加大了誘發發病的概率。此外，喝酒時會產生乳酸，干擾尿酸排出。

　　2. 缺乏運動，體重超標

　　脂肪過多時痛風的高危因素。有研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的幾率高2-3倍。因此體重超標，應調整飲食結構，比如上班族吃早點時，建議用低糖或無糖的高纖豆漿取代。午餐盡量以蔬菜為主，并以魚肉或豆制品取代油炸類高脂含量的食物。

　　3. 生活習慣不良

　　生活習慣的問題是對痛風的發作也有著不可輕視的作用，年輕人長期熬夜搭加班，加上飲食不當，也會引起體內尿酸的改變，引發急性痛風。

　　如何檢測

　　為了能及時預防及預后，我們應該對自己的身體狀況要有一定的了解。通過血生化常規檢測是可以對某些疾病作輔助診斷的，就拿痛風來說，我們檢測血液后，可以特別關注到尿酸這個指標：

　　正常男性的指標為： (150-420) umol/L

　　正常女性的指標為： (90-357) umol/L

　　如檢測出的血尿酸增高了，則很可能患上了痛風，如果沒有任何癥狀，就是所謂的「無癥狀高尿酸血癥」。要有關節疼痛發炎的癥狀，才是痛風。一旦有過痛風的病史，就很容易再復發。為了對疾病的確認，這就需要做進一步的檢查了。

　　痛風病人在治療血尿酸增高時，除了規范使用藥物降低尿酸外，還應適當調整生活方式和飲食結構，盡量維持體重在理想范圍內，飲食應以清淡素食為主，避免高嘌呤食物。

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