5月26日，千尺學堂攜手朝陽區六里屯街道發起「百樁共鳴 健康同行」為主題的百人站樁活動。現場匯聚了百余名熱情洋溢的社區居民，在千尺學堂講師的帶領下，共同體驗站樁的魅力。

活動現場，千尺學堂健康院資深講師福然老師以富有激情的講解為居民們帶來了一場精彩的站樁基礎分享課。福然老師先闡釋了站樁的基本站姿和起勢發力的要領，使學員們對站樁有了初步的了解。隨后，他深入剖析了站樁練習中的動作細節和心法精髓，包括如何調整呼吸、放松身心以及保持內心的平靜等，在他的悉心指導下，居民們紛紛嘗試并體驗站樁的獨特之處，感受傳統文化的博大精深于獨特魅力。

千尺學堂健康院副院長清風、千尺學堂健康院金牌講師清一以及十余位經驗豐富的班主任對居民進行分組指導，他們幫助居民糾正手臂動作，把握身體重心，并在練習中讓大家學會放松身心。值得一提的是，還有多位熱心的千尺學堂學員主動加入指導團隊，與居民們互動交流、分享站樁感悟心得。不少居民表示：“以前不太理解什么是站樁，還以為是站立不動，這次體驗下來感覺全身很通暢，平心靜氣，體驗很好，希望多多參與這樣的活動。”

本次活動深受社區居民的熱烈追捧，居民的熱情反響恰恰印證了站樁、八段錦、太極拳等傳統運動深受中老年群體的歡迎。隨著現代生活水平的提升，中老年人群不僅重視身體健康，更追求精神上的富足。在此背景下，千尺學堂積極響應大眾需求，推出站樁、太極、八段錦等專業傳統運動課程，還開發了書法、鋼琴等興趣學習課程。通過在線學習的方式，將專業的運動健身知識和豐富的文化內容傳遞給更多中老年學員，為他們的精神世界增添一抹絢麗的色彩。

除了在線學習，千尺學堂還積極嘗試組織各類形式和主題的線下活動，以“文旅+研學”為銀發群體開啟一個嶄新的“游學時代”。前不久，千尺學堂舉辦站樁武當山游學活動、鋼琴北京游學活動等，為中老年群體帶來線上學習、線下實踐于一體的閉環體驗，通過游學的創新教學模式，為銀發群體興趣學習探索出一條寓教于樂、學游結合的新路徑。

社區是當前中老年群體進行文化活動的重要陣地，作為六里屯街道“10365”新時代文明實踐伙伴計劃成員單位，千尺學堂舉辦此次“百人站樁”公益活動，不僅為六里屯轄區居民帶來了一次難忘的文化體驗，更展現了千尺學堂與街道共同為中老年人群打造高品質生活的決心。未來，千尺學堂將舉辦更多此類活動，讓傳統文化與現代生活深度融合，共同繪制出中老年生活的美好藍圖。