我們都知道運動對身體是有很多好處的，能增加心肺功能，有效控制體重，提高免疫力，緩解壓力，改善血液循環系統……真是五個手指都數不過來，可是運動也要有個度，可能一個不小心，一個太激動，就出現問題了，可能是肌肉損傷，也可能是橫紋肌溶解綜合征，誒，這個詞挺陌生的吧?但是大家都得懂，特別是那些平日少運動的朋友，如果突然運動，一個不小心，就可能會受傷……

　　我們先來看兩個案例

　　今年37歲的張先生喜歡運動，參加過馬拉松比賽和眾多戶外項目。今年6月起，他每天堅持騎共享單車上班，全程17公里，沒想到第一次騎動感單車就“遭”了。“騎車之前沒做任何準備。”騎上去10分鐘后，張先生腿就開始發軟，但他又堅持騎15分鐘，下單車時就感覺膝蓋有些彎曲，腿軟感覺站不穩。“第二天腿還是一直崩著，到了下午已不能彎曲了，到了晚上還雙腿劇痛。”張先生說，第三天的早晨，他發現自己尿液變深，大量喝水之后仍舊尿少并且尿液呈醬油色，之后被家人送至醫院。醫生診斷為橫紋肌溶解綜合癥。

　　長沙一女白領在參加公司的拓展訓練的時候，一口氣做了700個深蹲，當時腰腿酸痛不已，三天之后大腿疼得無法走路，小便也呈“濃茶色”，送醫院搶救，檢查顯示，她得了“橫紋肌溶解綜合征”。

　　這時候你可能會明白了，運動過度，可能會導致橫紋肌溶解綜合征，那到底什么是橫紋肌溶解綜合征呢?

　　關于橫紋肌溶解綜合征

　　橫紋肌溶解綜合征是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物(如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質等)漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。

　　出現的原因

　　出現“橫紋肌溶解綜合征”的常見原因有過量運動、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂(低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮癥酸中毒)、極端體溫(高熱、低熱)、藥物、毒物、自身免疫、感染、遺傳等。

　　表現

　　可見肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力等肌肉受累的情況，亦可有發熱、全身乏力等炎癥反應的表現。

　　尿外觀：呈茶色或紅葡萄酒色尿。因本病大約30%會出現急性腎衰竭，當急性腎衰竭病情較重時，可見少尿、無尿及其他氮質血癥的表現。

　　如果平常不運動，最近突然進行大運動量的運動后出現以上癥狀，就要提高警惕并及時就醫。

　　如果出現了橫紋肌溶解綜合征，在尿檢中可能會改變蛋白質、白細胞、潛血等指標的正常值，所以在平常在運動后可以對自己的健康做一個簡單的檢測，初步進行篩查，一旦發現問題，就要重視了。若進行下一步檢查，發現患上了橫紋肌溶解綜合征，應遵從醫囑，并且在日后的恢復中定期進行檢查。

　　所以，大家一定要找到適合自己強度的運動，循序漸進，隨時觀察身體變化，若有不適，立即停止運動。

　　康云互聯尿常規檢測流程：