現在科技發達了，智能化的電動跑步機越來越多，而且功能也越來越強大。于是很多人在使用電動跑步機時就很容易忘記一個最基礎的功能，那就是坡度。但其實用好這個功能會給我們帶來很多的好處。

首先它可以增加肺活量。適當增加電動跑步機的坡度，不僅能夠增加我們運動的趣味性，還能增加一定的運動量，進而增強我們的肺活量。像我就經常使用我家的億健電動跑步機進行每周2-3次的坡度訓練，簡單來說就是在適當提高坡度的條件下進行跑步鍛煉，親測燃脂效果更佳。

其次它可以幫你大腿塑形。將電動跑步機的坡度設置得高一些，你在鍛煉的時候就會有爬坡的感覺。這樣有助于我們鍛煉自己的腹部、腰、小腿以及大腿。以我的經驗來講，你設定的坡度越大，阻力也就越大，這就會無形中增加我們的運動量。這不但可以幫助我們甩掉大腿的贅肉，還會對大腿的塑形有莫大的幫助。比如我在坡度設置好后，就會搭配億健電動跑步機的在線視頻課程開始系統地訓練，整個過程非常有趣，一點也不枯燥乏味。

最好的是它可以幫我們高效減脂。利用我家億健跑步機的坡度功能，我經常采取一種提高坡度、降低速率的跑法進行有效鍛煉。因為這種跑法可以讓我在跑步時運動強度增加，進而消耗更多的熱量。甚至可以說只需要用普通跑步一半的時間，我就能達到相同的效果。想要快速減肥的人可以嘗試一下。

在這里我還要著重表揚一下我的億健電動跑步機！因為它不僅設有坡度揚升的功能，還內置了阿里智能健身系統，可以為我私人訂制健身計劃。有了健身計劃的加持，相信我的減肥夢就可以很快實現了！