現在的洗髓功可能已經被定性為男性延長時間，改善房事的一種養生鍛煉，但是天毅想說的是這樣的定性真的太片面。

的確洗髓功對于男性的房事的改善是可以立竿見影，這也是他在眾多養生鍛煉最為比較突出的一點。可是說到底洗髓功是一種健康養生的鍛煉方式。現在很多慢性疾病或者是說多數疾病都是因為自身免疫系統下降導致的，而在中醫角度出發掌管人體健康的是自身的“氣”“血”，自身氣血越強大，身體的健康程度越好。

而房事時間也是，肝主“硬度”，腎主“時間”。臟腑的能量供應則是氣血，氣血衰敗，臟腑機能下降，由內主外，免疫下降，身體衰弱，則導致病氣橫生。

洗髓功如何快速回復氣血，天毅就簡單說一下，開筋拉腎疏通氣脈，站樁拍打調動氣血，呼吸吐納強壯氣息，靜坐養心調節臟腑，垂吊則是升發陽氣強大血氣滋養臟腑。

這是洗髓功最核心步驟的效果，同理對于女性也能起到改善自身條件，今天主要說男性，有關于女性洗髓功我們下次再說。（咨詢學習洗髓功可添加微信：ynsdsb）

在簡單總結一下，氣血強大，則臟腑協調身體健康，有一個好的身體做為基礎，改善房事時間還說問題嗎？歸根結底，一個健康的身體才是所有東西的基礎。

各位洗髓同修謹記：

練功如春起之苗，不見其增，日有所長；

掇功如磨刀之石，不見其損，日有所虧！

（本文僅按照自己練習理解給大家分享，千萬不可盲目練習，如果有任何問題可以添加我的微信：ynsdsb，可以公益指導）