“濟南一年輕媽媽抱4個月二胎男嬰墜樓身亡，疑因產后抑郁癥。”看到這個消息，我真的很心痛!產后抑郁癥造成的悲劇太多了，希望越來越多的家庭能夠重視“產后抑郁癥”，類似的悲劇不再發生。

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一、生一胎后，患上產后抑郁癥

六年前，當我生下第一個寶寶的那一刻，真的覺得很幸福很開心，這是全家人期待的小天使。但是沒過幾天，突然感覺生活一團糟糕，產后抑郁讓我覺得每天生活都很辛苦。

首先，整個月子期間不能洗澡洗頭，甚至不能洗臉刷牙，又臟又難受。然后，為了補充營養和下奶，各種雞蛋、母雞湯、豬蹄湯，鯽魚湯，又油又膩，吃得我都便秘了。還要給寶寶喂奶、換尿布、擦屎擦尿、抹痱子粉……不熟練，沒人幫忙，各種手忙腳亂。寶寶經常哭鬧，整晚整晚不能睡好覺。

面對這種種忙亂，我每天都疲憊、失眠、難過、脾氣暴躁，對老公發脾氣，甚至想離婚。醫生這是明顯的“產后抑郁癥”，讓我放松心情，但我根本控制不了自己，太痛苦了！

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二、猶豫想生二胎，被種草愛麗馨

寶寶兩歲之后，一家人都覺得一個寶寶太孤單了，希望生二胎。但是，想起生完寶寶之后的各種痛苦，我害怕了，不敢生。?

害怕重復一胎的痛苦，我一直在猶豫。這時，一位美麗的媽媽給我推薦了愛麗馨月子山莊。她說各方面服務很周到，不僅每天過得輕松愉悅，產后還恢復得特別好。聽完她的介紹，再看她完全看不出生過孩子的身材，我被種草了。在親自到愛麗馨月子山莊參觀了解之后，我開始了二胎備孕之旅。

現在，二胎寶寶已經6個月大了，白白胖胖的超可愛。在愛麗馨月子山莊，整個月子期間，我每天都過得很輕松，心情愉悅，完全沒有一胎時候的焦躁壓抑，我覺得自己真的選擇對了。

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三、選擇愛麗馨，輕松坐月子

首先是環境，每個地方的坐月子方式都有點不同，但都是不能受風受寒，光照不能太強，要安靜，不能直接吹風等。一胎在家坐月子，為了不受風寒，婆婆說不能開窗不能吹風扇，空調也不讓開，感覺悶得慌。但是在愛麗馨這邊，山林之間空氣清新，房間寬敞舒適，優美的風景，充滿了生機，也讓人心情愉悅。

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一胎的時候，婆婆不讓洗澡不讓洗頭，對于潔癖的我來是說真得很難受。但是愛麗馨專業的護理師說，只要避免風寒，不碰涼水，是可以適當洗澡洗頭的，而且保持身體清潔，才能避免傷口感染。每天使用的水都“熟水”，就是燒開再自然降溫到適宜的溫度，可以避免細菌和受涼。有專門的中草藥配方，讓媽媽放心洗頭，沒有煩惱。?

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再說到月子餐，對于每天的雞蛋、母雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等等，估計每個媽媽都是越吃越難受吧。在愛麗馨月子山莊，有專業的營養師為媽媽制定營養計劃，烹飪營養膳食。臺式月子餐和分子料理結合，根據階段性調理原則“一排、二調、三養、四補”，針對每一位媽媽的情況調整膳食，飲食豐富多樣，營養均衡，吃起來還非常美味。

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做月子需要安靜，但是一胎的時候每天要照顧寶寶，一晚上要醒來好多次，根本沒法好好休息，睡眠不足，心情煩躁不已。愛麗馨有專門的嬰兒房，專業的護理人員幫忙看護寶寶，各種洗澡、穿衣、擦小屁屁都有人幫忙，我只要給寶寶喂奶就可以，一身輕松。休息好了，心情也好了。

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充足的休息對于產后媽媽是非常重要的，但是生一胎的時候，我一整個月基本都是在床上度過的，不能玩手機看電視，無聊又壓抑，感覺自己就像在坐牢一樣。而在愛麗馨，除了睡覺休息，給寶寶喂奶，我會和其他媽媽一起聊聊天，喝喝茶，聽聽課，然后再做個產后護理，比如皇家泰式熱療什么的，一天安排輕松又充實，就像在度假一樣。

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在愛麗馨月子山莊，坐月子期間，我每天都開開心心的，沒有煩惱，沒有壓抑，感覺時間過得飛快，出月子時都有點不舍得離開了。最后，希望每一位媽媽都可輕松做月子，保持身心愉悅，遠離產后憂郁癥！