過敏是人體免疫機制異常所致，在免疫機制無法恢復正常的情況下，就會導致過敏反反復復。而抗過敏益生菌，恰好可以穩定人體免疫系統，降低過敏的發生率。但是在抗過敏益生菌使用的過程中，也需要掌握一些正確的方法，才能使效果更加顯著。

　　抗過敏益生菌屬于一種對人體有益的微生物，在進入腸道之后，可以增強人體的免疫功能。同時還能夠提高體內干擾素的分泌，抑制致敏因此lgE的生成，阻止lgE因子和肥大細胞合成，誘發過敏。那么下面我們就來一起了解一下使用益生菌需要了解的注意事項吧!

　　注意菌株攝入均衡

　　抗敏益生菌主要以乳桿菌和雙歧桿菌為主，但在補充益生菌時，應同時補充多種益生菌來維持體內的微生態平衡，避免單一菌株數量過高。因此可使用含有13種活性菌組合而成的復合型益生菌制劑，以此來穩定腸道菌群平衡。

　　開封之后盡快服用

　　抗過敏益生菌雖然具有非常好的緩解過敏效果，但是益生菌屬于厭氧菌，不能夠接受氧氣，所以在打開包裝之后，絕對不能夠長時間暴露在空氣當中，因為暴露的時間越長，就會導致氧化和空氣使益生菌的活性被破壞，從而影響其效果。

　　沖調溫度不宜太高

　　益生菌屬于具有活性的細菌，所以是非常害怕高溫的，在沖調時需要盡量用溫水，溫度不宜超過37℃。因為益生菌在高溫環境當中也有可能會大量死亡，而益生菌的適宜生存溫度和人類腸道的溫度相近，因此37℃左右則是最佳的沖泡溫度。

　　不可和抗生素同時使用

　　益生菌是活性細菌，但抗生素無法辨別體內的有害菌和有益菌，因此在使用抗生素的同時服用益生菌才有可能會導致益生菌被殺死，因此建議在使用抗生素的同時，服用時間間隔兩個小時以上。

　　保證每次菌群攝入量

　　由于人體腸道當中的微生物群體是非常龐大的，在攝取抗過敏益生菌時一定要保證數量才能夠使其作用于人體的免疫功能當中。根據有關研究證明，每次活菌的攝入量應不少于1000億，才能夠使其發揮作用。

　　抗過敏益生菌改善過敏的作用是毋庸置疑的，但掌握正確的益生菌補充方法是提高抗敏效果的必經之路。相信過敏體質人群，在正確使用抗過敏益生菌的情況下，都可以使自身的過敏癥狀得到緩解，從此擁有一個健康的體質，安心享受生活。

　　以上僅代表蒙佩爾蘭觀點，希望對您能有所幫助，利敏舒提醒您，益生菌雖對健康有益，但也要謹慎對比使用。