每年5月的第二個星期日是國際母親節，全球各地的人們都會在這一天表達對母親的感謝。從牙牙學語到長大成人，母親為子女操勞半生，隨著年紀的增長，子女最關心的無疑是母親的健康。由于老年人體內鈣質流失嚴重，如果不能攝入充足的鈣質，很容易出現骨質疏松等骨骼健康問題。關愛母親，不容忽視骨骼健康。

骨質疏松“重女輕男”，媽媽骨健康不容忽視

俗話說，人老骨先衰，骨質流失是隨著年齡增長逐漸加快的。人的骨骼好比鈣的銀行，30歲之前是不斷積累骨量的過程，30歲后骨質流失開始加快。尤其對于45歲以上女性來說，絕經后女性的卵巢功能將明顯減退，雌激素水平亦隨之急劇下降。而雌激素水平與機體成骨、破骨過程密切相關，減少的雌激素將解除對破骨細胞的抑制作用，使得破骨過程大于成骨過程，最終導致骨質減少，更容易患骨質疏松。2018年中國大陸骨質疏松患病率的流行病學調查顯示，在65歲以上人群中，男性骨質疏松患病率為10.7，而女性為51.6。可見，骨質疏松作為衰老的“并發癥”，往往偏愛老年女性，老年女性骨質疏松患病率約是男性的5倍。

由于骨質疏松“重女輕男”的特性，更有必要重視母親的骨骼健康問題，及時、合理的補鈣，才能為媽媽撐起健康晚年。值得注意的是，為了避免中老年缺鈣導致骨質疏松，需要在30歲之前加強補鈣意識，在“鈣銀行”存儲足夠的鈣量，年輕時存儲的越多，可供日后消耗的就越多，那么骨質疏松的患病率也越低。

補足鈣營養，讓媽媽骨健康領先一步

骨骼的健康離不開充足的鈣質。根據世界衛生組織建議，成年人每日鈣推薦攝入量為800毫克，中老年人推薦攝入量1000毫克，而中國居民營養與健康的監測數據顯示，我國居民人均日攝入鈣量僅為400-500毫克。在國人日常膳食不能保證鈣攝入量的情況下，選擇鈣補充劑是一個不錯的選擇。只有合理補充鈣質、補足身體所需鈣量，才能讓母親遠離骨質疏松的困擾，享受高質量的晚年生活，在廣場舞中瀟灑轉身獨領風騷，在爬山時行走如風，登頂時領先一步。

補充充足的鈣質除了日常飲食中添加高鈣食物，如牛奶、豆制品以外，還建議日常鈣攝入不足的媽媽，及時補充鈣制劑，維護骨骼健康。迪巧是進口鈣領先品牌，精選加利福尼亞的優質鈣源，鈣質細膩促吸收，無疑是補充鈣營養、守護母親骨健康的優質之選。

國際母親節來臨之際，關愛媽媽，更要關注她的骨骼健康!