懷孕之后，孕婦的身體和心理都會發生很大的變化，有些可以一眼看出來，有些只有孕媽才能體會到，但是現在人們的各方面壓力都很大，所以孕媽也沒辦法好好照顧自己，只知道保護好腹部就行了，但是僅僅做到這點還不夠，孕婦這五個部位都需要好好保護，別不當回事！

孕婦需要保護好的5個部位

孕婦腹部看到胎兒的小腳丫

1、腹部

從人體結構上來講，女性的子宮位于腹腔，所以懷孕以后，胎兒和子宮的位置都處在腹部，而且隨著孕期周數的增加，腹部會越來越隆起，表面皮膚被撐緊變薄，從孕期5個月開始就能明顯感覺到胎動在腹部造成的動作，在孕期到達7個月左右，胎兒已經發育得比較強壯，有時候在孕婦的肚皮上甚至都可以看到胎寶寶的小腳丫或者小手掌，因此腹部對于孕婦來說是首先要保護好的部位。

筆者建議：有些孕媽覺得腹部保護要從孕肚明顯的時候才開始，其實從孕期剛開始，受精卵著床的時候，孕婦就需要做好腹部防輻射、防撞擊、防著涼等措施，孕期前段和孕期后段都是比較危險敏感的時期，所以孕婦都要時刻注意才行，保護好腹部才能讓胎兒處于更安全的環境。

母乳喂養

2、胸部

懷孕之后，孕婦的胸部會進行二次發育，乳腺體、泌乳細胞都會開始為寶寶出生后的母乳喂養做準備，由于激素作用，孕婦的胸部在懷孕期間會非常敏感，所以孕婦要注意保護，如果受到過量的刺激，不僅會導致宮縮，嚴重情況還可能會導致胎兒早產或者流產，這種敏感刺激會一直持續到分娩之后，寶寶開始吃母乳的時候，他們對胸部的刺激可以促使乳房分泌更多的母乳，從而更好地為寶寶提供乳汁。

筆者建議：從剛懷孕，孕婦的胸部就會出現乳暈變大變黑、并且出現結塊，很多孕婦都覺得這種變化非常難看，所以就會用熱毛巾敷或者用細的東西去挑，有些孕婦覺得母乳喂養非常好，那么我提前熱敷一下或者把結塊挑除，這樣寶寶就可以喝到更多的母乳了。這是不建議的處理方法，因為初產婦的乳房沒有經歷過母乳喂養，所以剛開始會有一個準備哺乳的過程，如果經歷過母乳喂養，那么在懷孕期間這種變化就會比較小。

保護好私處

3、私處

女性私處結構比較復雜，本來就容易藏污納垢，產生炎癥，在懷孕以后，孕婦的分泌物會增加很多，如果不好好護理私處，很可能會造成尿路感染、炎癥等疾病，對于胎兒和自己的健康都有隱患。

筆者建議：孕婦每天使用溫開水清洗私處，堅持每天都更換內褲，而且孕婦的內衣褲要單獨清洗，如果有條件，最好在陽光下暴曬殺毒。

孕婦腰疼

4、腰部

懷孕之后，很多孕婦都會感覺到腰疼，隨著胎兒一天天長大，子宮也慢慢變大，孕婦的腰部神經和血管就會受到壓迫，從而產生坐骨神經痛，腰肌勞損等疾病，而且隨著孕期增加，如果孕期營養過剩，孕婦的體重就會大幅增加，腰部承受的壓力也會越來越大，腰疼的情況也會越來越明顯。

筆者建議：腰部本來就是一個比較脆弱的部位，而且一旦發生病變就很難根治，對于孕婦這個特殊群體，更應該保護好腰部，建議合理搭配孕期營養，通過孕期飲食來把控體重，只要胎兒和孕婦的體重不超重，那么腰部疼痛的情況就會大幅降低，孕期營養不能盲目補充，要根據孕期階段，針對性制作孕婦餐，這樣才能讓孕期營養更多地被胎兒吸收，從而減輕孕婦的壓力。

孕婦腳腫

5、腳部

腳部支撐了人體的所有重量，孕婦在懷孕之后，隨著體重的增加，腳部承受的壓力也更大，不少孕媽都會發現，懷孕之后腳大了，原來的鞋子穿不上了，其實很多原因都是腳步壓力太大，或者孕期腳部浮腫，這種情況在分娩之后會有所緩解。腳部是人體神經非常密集的部位之一，而且腳部的穴位很豐富，所以孕婦要好好保護腳部。

孕婦用熱水泡腳

筆者建議：懷孕之后，孕婦要盡量避免穿高跟鞋，這樣不僅容易摔傷，也會加重腳部的負擔，建議穿鞋底比較柔軟的平底鞋，如果發現腳部變大，那就需要更換大一碼的鞋子，并且適當地使用熱水泡腳，加快全身血液循環，這樣不僅孕婦會感到每天都精神滿滿，對于胎兒的發育也有好處。

懷孕期間，孕婦的身體每天都在發生微妙的變化，所以每天對于孕婦來說都是嶄新的一天，因為胎兒和孕媽都在潛移默化地成長著。孕婦在懷孕的40周內，每天也都為胎兒的健康擔憂受怕，但是只要孕婦能夠保護好身體這五個部位，對于胎兒和孕媽都是一種保障！