大家可能都會發現，寶媽們坐在一起聊天，很經常提到一個話題，就是孩子的身高。每個家長都希望自家孩子能有一個引以為傲的身高，這樣在以后的人際交往中、生活中、工作中都占有很大的優勢。不少的家長會抱怨說自家的孩子怎么比別人矮，是先天的呢還是平時營養沒有跟上呢？今天我們就來了解下吧。

什么因素影響孩子長身高

1、遺傳因素

在孩子的身高方面，遺傳因素的確占據一部分原因，如果父母的身高都不是太高的話，那么孩子的身高可能也不會太理想。不過，家長也不用太多擔心，因為如果先天條件不理想的話，還是可以通過后天來調整的。

2、營養因素

現在的父母對于孩子都是非常寵愛的。飲食方面，更是盡量滿足孩子的需求，孩子喜歡的零食小吃，甜品飲料經常都能出現在孩子面前。不過這些食物里面對于孩子生長發育所需要的維生素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵、鋅等微量元素含量卻是很少的。想要孩子長高個，發育得更好，孩子的飲食就要注意營養均衡、結構合理。

3、缺乏鍛煉

適當的運動、體育鍛煉，對于增加肢體骨密度、刺激骨細胞的活性，促進孩子的身高發育有很大的好處。如果不舍得讓孩子走出去，多活動多鍛煉，那么想要有個高個子也會比較困難。

4、發育比較晚

有的寶媽可能會覺得自家孩子的身高怎么比同齡孩子矮。其實，也不用太著急，可能是孩子的發育比同齡孩子來得晚而已。如果是這個原因的話，寶媽在平時多注意孩子的飲食習慣，加強戶外運動，相信孩子很快就能有個大高個了。

家長做好下面幾點，為孩子長高個助力加油

1、營養搭配要合理

營養的補充是孩子發育的基礎，只有營養搭配合理，才能助力孩子長高。平時注意葷素搭配、營養均衡，結構合理，多吃蔬菜水果，不要孩子想吃什么就給孩子吃什么。

2、睡眠要充足

生長激素的分泌在孩子睡覺的時候會比較旺盛。所以，睡眠是否充足對孩子的身高影響很大。平時，要讓孩子養成早睡早起的好習慣，盡量讓孩子10點就要進入睡眠。

3、堅持運動鍛煉

鍛煉會促進骨骼的發育，促進身高的發育。如果長期堅持運動鍛煉的話，會發現比沒有鍛煉的同齡孩子要高。