過年帶娃走親戚，最怕的就是寶寶被七八姑八大姨“好心”亂喂。即使媽媽們一再婉拒，總有些人不懂得察言觀色，依然厚著臉皮耍寶。如果你翻臉，可能還會被嘲笑“太矯情”！咱們小心翼翼管理著寶寶的飲食，但往往就在過年的時候“破了戒”，讓寶寶口味變重，挑食不說，還有可能給寶寶的健康帶來隱患！

強烈建議媽媽們走親訪友的時候，帶一點自制的小零食，小點心。當身邊的人想要給寶寶吃東西的時候，如果實在勸阻不了，就可以讓他們給寶寶吃我們自制的零食。如果寶寶稍微大一點了，我們可以多給他灌輸：小孩子不能亂吃東西。讓寶寶自己拒絕，別人不但不會刁難你，還會稱贊：你真是教導有方啊！

今天教媽媽們做一道紅薯甜甜圈，金燦燦的特別好看，多做一點，裝進罐子里，走哪帶哪，寶寶想什么時候吃就什么時候吃！！

香香糯糯的紅薯撞上酸酸甜甜的蘋果，一口征服寶寶的胃。紅薯中豐富的膳食纖維，還能保護寶寶腸道健康，過年期間尤其重要！好吃又營養，過年就吃它，寶寶胃口好，身體棒！

食譜名：紅薯甜甜圈

參考月齡：11個月以上

1、準備食材：蘋果15克，紅薯30克，寶寶米粉15克，雞蛋1個（約55克）。

2、紅薯切小塊。

3、切好的紅薯放入蒸鍋，大火蒸20分鐘。

4、蘋果切細丁。

媽媽們盡量切小一點，做出來的甜甜圈口感會更好哦。

5、蒸好的紅薯冷卻至常溫，碾壓過篩成泥。

紅薯泥過篩后做出來的甜甜圈更加細膩，媽媽們如果覺得麻煩，也可以直接碾壓成泥，不過篩哦。

6、碗中磕入雞蛋，攪打均勻。

7、分別將紅薯泥、寶寶米粉、蘋果丁倒入蛋液中。

8、攪拌均勻。

媽媽們攪拌后的性狀，應該是像我這樣粘稠易滑落的狀態哦~

9、將米粉蛋糊裝入裱花袋，頂端剪小口。

媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來確定甜甜圈的粗細，剪的口子越小，甜甜圈就越細，反之則越粗。

10、烤箱設置130℃，提前預熱。

11、烤盤上鋪上硅油紙，擠入米粉蛋糊。

媽媽們不要擠得太大哦，大概寶寶一手抓的大小剛剛好。

12、烤17分鐘。

每個烤箱都有它自己的“脾氣”，媽媽們可以根據自己烤箱來調整烘烤的時間哦。

13、烤完后，取出烤箱，靜置冷卻。

14、金黃的紅薯甜甜圈就做好啦~小寶寶一手一個，啊嗚一口，脆脆的，甜甜的，超級好吃！

添加要領：

●媽媽們可以把蛋黃米粉糊擠成各種數字、字母的形狀，寶寶還能邊吃邊學習，增加進食的樂趣！

●如果媽媽們家里沒有裱花袋，可以用保鮮袋代替，但是口子不要剪太大哦！

黃媽說：

我特意趕在過年前，發這篇文章就是為了給媽媽們敲響警鐘！面對旁人的胡亂投喂，一定要學會拒絕！黑線也好，呵呵也好，陪笑也好，孩子是咱自己的，好習慣來自日復一日的堅持，媽媽要有鋼鐵心，管人家怎么說！

另外，黃媽想對身邊的親朋好友說，我知道你們是因為喜歡寶寶才給他各種好吃的。但是有些你認為的好東西，對寶寶來說，可能就是致命的傷害。別覺得無所謂，哪怕只有千萬分之一的機會，也不要心存僥幸！

寶寶飲食黑名單

1、 白果：白果有輕微毒性，小寶寶食用白果，比成年人更加容易導致中毒。

2、酒：3 歲以下的寶寶可能會造成腦損傷或死亡。

3、果凍：有色素和添加劑，而且寶寶容易噎到，發生意外。

4、元宵、年糕：糯米會加劇寶寶胃酸的反應，而且寶寶很容易因為吞咽不下去而發生危險。

5、話梅、蜜餞：簡直就是各種添加劑的大集合，而且寶寶容易被果核卡住。

6、 咸菜、腌制食品：含有大量的亞硝酸鹽，是世界上公認的致癌物質。

7、瓜子、堅果：小寶寶不易嚼碎堅果，吞咽不當會卡住氣管。

8、蜂蜜：含有肉毒桿菌孢子，會造成寶寶便秘、食欲不振、虛弱、哭聲改變和口、眼等不聽使喚。

9、生魚片、半熟牛排、醉蟹、醉蝦：衛生不過關，含有大量的病菌，而且容易使寶寶感染寄生蟲。

別讓“春節”變“春劫“，寶寶的健康需要我們一起來守護！