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小寶寶成長的速度非常快,新陳代謝旺盛,中醫上稱他們為“純陽之體”。故而在他成長的過程中,如果家長護理的稍微不當,比如喂養方式不正確、穿衣過多、長期處在不適的環境......他就容易出現上火的情況,一般表現為大便干硬、小便發黃、口干舌燥、消化不良、眼屎多等現象。上火不僅會讓寶寶難受,還會影響他的食欲,導致他發育受到影響,那么家長應該怎么做,才能緩解寶寶上火的情況呢?
一、奶粉要注意
通常情況下,寶寶一歲之后,身體成長所需的營養物質會更多,而母乳中的營養已經不能滿足寶寶生長發育的需求了,因此媽媽可以給寶寶增加奶粉,但是和母乳相比,奶粉比較容易讓寶寶上火,如果寶寶喝了奶粉之后,出現大便干燥的情況就說明他上火了,所以媽媽在挑選奶粉的時候一定要注意。
二、多喝水吃水果
水是我們生活中最離不開的一種物質,尤其是秋冬季節天氣比較干燥,媽媽更要注意給寶寶多補水。與礦泉水和純凈水相比,白開水對寶寶的身體更有利,所以媽媽只要讓寶寶多喝溫的白開水就好了。如果寶寶覺得白開水沒有味道,他不太愛喝,媽媽也可以讓寶寶吃水果,不僅能夠補水,還可以給他補充身體發育所需要的維生素。
三、保持室內的濕潤
冬天天氣寒冷,室內如果有暖氣或者開空調的話會讓空氣更加干燥,這樣一來寶寶會更容易上火,所以媽媽要注意保持室內的空氣濕潤。在室內擺放一些綠植不僅能增加空氣的濕度,還可以釋放氧氣,讓室內的空氣更加清新。除此之外,媽媽也可以使用加濕器來增加室內的濕度,或者在空調屋里放一盆水也是可以的。
四、保持充足的睡眠
寶寶如果晚上休息不好也很容易上火的,所以媽媽要讓寶寶保持充足的睡眠。并且,寶寶身體發育非常迅速,睡覺的時候就是他長身體的重要時間段,所以他的睡眠時間會比成年人更長。尤其是晚上11點到第二天凌晨3點是睡眠的黃金時間,在這期間,媽媽一定要讓寶寶保持深度睡眠的狀態,這樣他身體發育才會更快。
家里的寶寶如果出現了上火的癥狀,為了他的身體健康,媽媽要做到以上幾點。
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