前些天，天氣特別冷，在小區樓下，看到很多小朋友清鼻涕像自來水一樣，源源不斷。很多不會自己擤鼻涕，于是不停的倒吸，那聲音聽起來太難受了！有幾個家長，就不停的用紙巾擦拭，孩子鼻子下邊紅得帶腫，小鼻子也明顯受損了。給寶寶清理鼻子，也是很多家長冬天必修的課程之一。

為何寶寶鼻涕多？

1、正常情況下，寶寶鼻涕比成人更多。因為鼻涕是鼻黏膜分泌的黏液，能黏附吸入鼻的微塵、細菌，再通過鼻毛將其推向咽部清理掉。但寶寶的鼻毛還沒有發育完善，就會通過流鼻涕外排這些物質，所以寶寶很容易流鼻涕，而這種多是清澈的鼻涕。

2、冬天寒冷，冷風刺激寶寶的呼吸道，也更容易流清鼻涕，很多孩子冬天鼻涕如小溪，根本原因在此。但這并沒毛病，空氣暖和，這種情況立馬好轉。

3、寶寶生病時，比如感冒、鼻喉部炎癥等等，流鼻涕是身體會自我防御的一種體現。像感冒時，鼻涕是調節體內寒熱的一種方式，而鼻炎的黃白鼻涕，多是白細胞對抗炎癥的結果。這些情況，鼻涕就會偏濃稠，發白或者發黃。

如何減少寶寶流鼻涕？

1、提高室內溫度、濕潤。上一次大降溫，新運寶寶在鄉下小住，穿的不夠暖和，鄉下又特冷，每天清鼻涕像小溪，擦得鼻子附近都破皮了。后來回家后，寶爸堅持在家里開空調，果然，清鼻涕不藥而愈。所以對非感冒流鼻涕，提高室溫真，注意保暖是最明顯的方法。

2、穿衣保暖，提高免疫力。很多孩子流鼻涕，其實是被凍出來的，尤其小寶寶，受點風寒立馬就來事！所以冬天保暖很重要，只要不出現捂的過度身上冒汗，寧可多穿一點。這樣感冒流鼻涕的概率大大減低。其次，冬天給你孩子多吃紅色的蔬果適量鍛煉運動，能提高免疫力，身體各方面的疾病也會有緩解。

如何護理鼻涕寶寶？

1、教寶寶擤鼻涕。很多孩子有倒吸鼻涕的習慣，對健康很不利，倒吸會到細菌帶回呼吸道，甚至引發中耳炎，所以越早教會寶寶擤鼻涕越好。曾經看到有寶媽說，自己孩子1歲半就學會擤鼻涕，用了一個方法很快就教會了，那就是吹蠟燭。先教孩子用鼻子吹蠟燭，學會用鼻子吹氣，很快擤鼻涕也就學會了。這方法大家不妨一試，能解決大問題。

2、熱敷鼻子。濕熱的毛巾，既能促進鼻部血液循環，又能濕潤鼻涕，讓鼻涕更快排出。做法是，用濕熱的毛巾，循環在鼻子上熱敷3-5次，不要太燙，也不能太涼，避免寶寶抗拒。當鼻粘膜遇熱后，鼻腔會通暢，黏稠的鼻涕就會流出來。

3、用洗鼻器疏通。有網友留言說：有一回寶寶感冒，用老公的洗鼻器給寶寶洗鼻子，才發現真的好用。寶寶感冒洗一洗，大濃鼻涕輕輕松松就被洗出來了，不鼻塞不難受，晚上通一通，睡覺減少張嘴呼吸，也不用怕他使勁擤鼻涕得中耳炎，值得推薦。當然，用洗鼻器通鼻子，是有技巧的，操作不當會給孩子帶來痛苦。小寶寶用洗鼻器，有3個小技巧：（1）.先讓寶寶坐直了，操作媽媽方便；（2）.洗時讓寶寶張開嘴，發出“啊”的聲音，能減輕洗鼻的不適感；（3）.全程操作，媽媽要淡定快速，像玩游戲一樣輕松，寶寶才不怕。

4、泡腳、多喝溫開水。熱水泡腳的好處，能加快身體血液循環，增加身體御寒能力。如果用艾葉生姜煮水泡腳，效果會更加好！特別注意，一定要泡到孩子微微發汗才有效。其次，常喝溫開水，對濃鼻涕大有好處，能幫孩子將卡在喉嚨的鼻涕稀釋，并吞下肚子里，大大緩解濃鼻涕的不適。

5、按摩穴位疏通。有時孩子不僅有鼻涕，還有鼻塞現象，這時按摩穴位就能緩解！具體做法是：比如寶寶左側鼻子不通氣，讓孩子右臥，再用手指輕按鼻翼兩側的迎香穴1—2分鐘；另外一邊鼻子同樣。在按摩完后喝一杯熱水，很快就能大大緩解鼻塞反應了。

最后，給大家推薦一道冬天緩解流鼻涕的食療小方，經常新運寶寶剛受了風寒流鼻涕+微咳嗽，我都會熬一些，喝了三五次就好了。口感也很好，孩子特別容易接受！

大蒜蔥白燉雪梨，適合月齡：5個月+

材料：大蒜5顆，小蔥白5根，雪梨半個，水小半碗

食材介紹：

小蔥白：味辛，性溫。具有發汗解表，通達陽氣的功效。主要用于外感風寒，陰寒內盛。

大蒜子：味辛、甘、性溫。可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。選大蒜的另外一個好處是大蒜水煮出來不辛辣，這點和生姜水完全不同！所以更適合孩子食用。

雪梨：雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效。有時候寶寶好好的也會咳嗽幾聲，用燉雪梨吃起來非常好，既能去除雪梨本身的寒性，又利于咳嗽。

具體做法：1.將小蔥從蔥白以下部分全部切下來，保留根須。雪梨洗干凈，切成小塊，要保留果皮。大蒜子去皮后，拍扁即可。2.冷水+蔥白+大蒜子+雪梨，大火燒開后，中小火熬制。3.當熬制到湯水濃縮到1/3，即可出鍋，撈出蔥白、蒜子和雪梨。4.煮出來的水涼到溫熱，讓寶寶喝下。

特別注意：1.小蔥白要切長一些，大蒜子拍扁，都是為了方便最后撈出。而且煮出來水中雜質也比較少。這個食療是適合風寒感冒初期鼻涕清澈，一天3次，一般2天就好，同時注意給寶寶保暖，不要再次受涼。